【來源出處】 http://hk.epochtimes.com/b...1115231.htm

當疾病來時，也許您第一個想到的是去看醫生、吃藥、作復健等，其實大家都知道大部份的人有基本的抵抗力， 不一定甚麼病都要看醫生吃藥。
書田診所家醫科主任康宏銘醫師表示現代醫學日新月異，許多新的醫療技術讓人驚嘆，但在許多民眾的心目中，西藥仍有如洪水猛獸，深恐一不小心就會損胃、傷肝、敗腎。相對地，國人對中草藥的態度就寬容多了，有病治病、無病強身，還可以調整體質。

門診中，常有高血壓或糖尿病的患者擔心，一吃藥就無法停藥，或吃久了腎臟就會壞掉；也有許多人不願面對需要長期服藥的事實，轉而尋求所謂調整體質的方法，希望可以從此不再依賴藥物。

事實上，大多數的慢性疾病除了遺傳因素外，還牽涉到後天的生活型態。許多輕微的高血壓、高血糖、高血脂，只要透過改變飲食習慣、控制體重、適當運動等生活型態的調整，就可以完全控制，不再需要藥物。不論是不願意面對不健康的生活型態，只想吞顆藥丸便宜行事，或不承認先天體質的因素，一味抗拒藥物，都不是正確的做法。

康宏銘醫師強調其實人體有自我調整、自我修復的功能。許多自然醫學的提倡者談到健康的定義，就是讓身體回覆到原本的規律和節奏，這就是調整體質的意義。不論西藥、中藥或草藥，只要能夠在身體機能失序時提供必要的協助，配合上述生活型態的調整，讓機體運作再回到常軌，都能夠達到調整體質的作用。例如腸胃機能障礙的患者，除了飲食內容的調整之外，配合三個月左右的藥物治療，多可恢復腸胃道正常的生理節奏；焦慮症或自律神經失調的患者，除了心理諮商及放鬆訓練外，適當使用藥物也有助於自律神經功能恢復正常。

每個人有其獨特的體質，所謂「調整體質」只是一個概念，真正的健康還是根源於健康的生活方式和心理態度。西藥也可以調整體質，並不奇怪。


【心得感想】

就拿平時的小感冒來說吧
只要狀況不是太嚴重
把舒跑和溫開水一比一調和來喝
在睡一覺就好了啊