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tuberose
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[晴天][快樂] 怎麼樣才能徹底改變舊有的習慣或壞毛病呢?

第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧


習慣若不是最好的僕人,便是最差的主人~艾門斯(Nathaniel Emmons)
(Habit is the best of servants, or the worst of masters.)

第124天


      怎麼樣才能徹底改變舊有的習慣或壞毛病呢?那
得從神經系統著手,唯有我們先改變那個習慣所帶給
你的感受,然後才能徹底剷除那個習慣。

      只要你把抽煙當成是件快樂的事,就很容易被它
挾制,除非你厭惡抽煙,不願把嘴當成煙灰缸,甚至
於怕因此致死,這時你才會真正地戒煙成功。

      雖然我們不大願意承認這個事實,但不容否認地
,我們的行為通常受控於情緒,而非理智。你或許知
道吃多了巧克力有礙健康,然而你是否還是吃得很多
呢?為什麼?因為就算是你的理智明明要你盡量少吃
,可是你所建立的神經系統卻認為多吃才快樂,這就
是受控於神經鍵所致。我們在神經系統裡建立了何種
神經鍵,就決定了會做出什麼樣的事。

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本文出自:巨人的腳步
作者:安東尼.羅賓(Anthony Robbin)





一沙一世界
一花一天堂
雙手握無限
剎那即永恆

獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣 | Posted:2008-05-13 19:59 |

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