第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第140天


神经键调正术第五步—不断调正新的行为并使之成为习惯

      有一天我才学到真正的调正工夫，那是在家旁观
一位钢琴调音师为孩子的钢琴调音。当调音完毕，我
问他该付多少钱，结果他的回答说等下次再来时会告
诉我。「你的意思是钢琴还没调好音？」我问道，随
之他便耐心地解释原因。由于琴弦非常的强韧，为了
让所有的琴弦都能保持最恰当的张力，因此必须不断
地前来调音。

      这个道理也同样适用于改变，为了使这种改变长
久维持下去，我们不能只调正神经系统一次，而是得
不断地调正才行。就像你不能只因为作了一次有氧运
动，便大喊道：「我是个健康人！」

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)