【来源出处】 http://share.youthwant.com.tw...&id=6101772334岁女性最佳生育年龄。
此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。
每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
38、35岁白发开始出现。
这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B群维生素可以延缓白发的生成，
并且也有缓解精神压力的作用。
39、40岁男性生育能力下降。
无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。
让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。
多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物? 鉥ㄟ的諵l的活力。
40、41岁骨质疏松的迹象开始出现。
加强锻炼，每 周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
41、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。
随着回圈能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。
经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
42、46岁开始出现老花眼的症状。
这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，
但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
43、50岁开始出现帕金森症。
多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
44、51岁是女性更年期的平均年龄。
改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙
【心得感想】文中虽然说34岁为最佳生育年龄。但我还是认为。如果可以在20几岁就生育的话。
或许会更好一些。个人感觉34岁是有一点年纪了。
