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[健康] 爱喝咖啡的人要多吃洋葱
爱喝咖啡的人要多吃洋葱唷! 记得在35岁前存好骨本喔! >预防骨质疏松症的一种蔬菜作者:郑慧文(美国加州大学药学博士) >想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏松症的人, 还是乖乖地捏着 >鼻子吃洋葱吧! >权威期刊「自然」的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。 >洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品「calcitonin」还要好。 >研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后公白鼠的骨质平均增加了13.5-18.5%。 >另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。 >第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱结果骨质流失的速率 >减少了25%。 >更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 >研究人员认为,洋葱的效果可能来自于「预防骨质流失」,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200~300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质疏松症。 >关心自己也要关心别人...
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