聪明选鞋 选一双好鞋，美丽与健康不冲突


鞋子可不是光是外型好看就好，只有好鞋才能维持你玉足的永远美丽。脚丫热胀冷缩的问题、选鞋的七大撇步，大有学问呢！

选择高跟鞋的七大撇步

一、鞋跟稳定度
阿瘦皮鞋商品企划部襄理郭欣怡表示：「选购高跟鞋，第一要先目测鞋跟在一平面上会不会摇晃，若是会晃表示鞋底设计不平，穿起来就更不安全了；其次一定要试穿走几步，感觉一下鞋跟是否稳固、能够稳当的承受身体的重量，否则便是一双不良的高跟鞋。」

二、鞋中段的长度
鞋子中段长度与脚不符的话，便是一双尺寸不合的鞋，陈余钦说：「脚在鞋子里有滑动现象，鞋子就会不跟脚，长久下来也会导致脚形改变的后遗症。」千万不要因为偏好某款不合脚型的鞋，而伤害了自己的脚ㄚ。

三、鞋子的宽度
宽度不够的鞋会让脚长茧、长鸡眼甚至是后跟骨滑囊炎。脚板内外都有一个最宽点，两点间的距离就是你的脚宽，所以要先了解自己的脚宽。属于瘦脚型的，适合鞋头比较窄的鞋子，脚板瘦的人对穿着尖头鞋也比较合适。陈余钦示范时说：「买鞋时最好将鞋垫拿出来，和自己的脚比照一下，看脚的最宽点和鞋子的最宽点是否符合，否则会造成脚长茧或是拇指外翻的情形。」

四、后跟要包脚
还有后踵一定要合脚，后包一定要顺着你的脚型，如果不合的话，就会边走边掉或磨脚，陈余钦说：「鞋后跟要收口，太软的鞋后跟会让鞋子不跟脚；太小的鞋后跟则会磨脚。」

五、脚趾的形状
陈余钦表示：「一般人的脚趾形状大致分为方形脚（脚趾前3跟一样长）、希腊型（脚趾第2跟最长）和埃及型（脚趾成下阶梯状）；选择高跟鞋一定要符合自己的脚趾形状，否则就会造成锤形足、爪形足、槌形足或是足部长茧及拇趾外翻的情形。」

六、脚弓的弧度
鞋子脚弓的弧度一定要贴近足部的弧度，如此鞋子才能分散足部凹陷部位所承受的压力。

七、鞋尖要预留空间
试穿鞋子的最后一步就是要替脚丫预留走路时的活动空间，「脚在行进间曲折推进时脚尖会些微的前进，若是穿了一双没有任何空间的鞋，就会造成脚趾受到挤压而磨破、长茧甚至变形。」陈余钦表示。