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[养身] 粥类食疗大全
淮山粟子粥 功用: 健脾止泻、调养胃气、帮助吸收。 材料: 淮山一两、粟子二两、生姜两片、粳米二两。 做法: 将粟子去衣,红枣去核,淮山、粳米洗净,然后用适量清水煮成粥,调味即可食用。 注意项:湿热泄泻者,症见泄泻腹痛、泻下不爽、大便秽臭、肛门灼热、身热口渴、小便短黄等,不宜食用这两味粥品。
薯红豆大枣糯米粥 功用: 有补血益气、健脾补肾功效,贫血患者可常服。是一味治贫血病的民间食疗。 材料: 番薯半斤、红豆一两、去核红枣十枚、糯米 (最好是糯米或黑糯米) 二两、冰糖适量。 做法: 将以上材料同熬成粥便成。
牛肚粥 功用: 补益脾胃,助消化。 材料: 牛肚四两、粳米二两、姜丝、葱丝适量。 做法: 牛肚洗净,切小块后出水;与白米煮粥,至牛肚够稔,调味加姜丝、葱丝即可食用。
炒扁豆淮山粥 功用: 有健脾止泻,慢性肠炎、结肠炎患者可常用此粥作食疗,亦适合小儿食伤脾胃及慢性肠炎。 材料: 炒扁豆一两、淮山一两、粳米二两。 做法: 将扁豆炒黄,淮山洗净,粳米洗净后用少许盐、油略腌、烧热水后;将米及扁豆放入,煮成稀粥,随量食用。
莲子元肉麦米粥 功用: 对一些体质虚弱、心血少、心气虚,晚上常被恶梦惊醒、心跳心悸者亦有帮助。 材料: 小麦米一两、莲子一两、圆肉十个、去核红枣十枚。 做法: 将所有材料用清水浸洗透,再煮一小时左右即成。
淮山石莲粥 功用: 适用于胃癌。 材料: 淮山六十克刨细丝、粟米九十克、石莲子九十克 (去心磨粉) 冰糖三十克。 做法: 先用清水适量煮粟米、淮山半小时,再放入石莲粉、冰糖,煮成胶状稀粥服食。
胡萝卜粥 功用: 适用于各种癌病及体弱贫血者。 材料: 胡萝卜二百克、蘑菇一百克、薏苡仁二百克、豆腐一至两块、猪头骨一个。 做法: 先将猪头骨熬成浓汤,再加入诸味煮熟即可。
莱菔子粥 功用: 通便理气,消滞,适用于饮食积滞,腹胀腹痛者。 材料: 莱菔子三钱、煲粥米一两半、盐少许。 做法: 先将以上材料洗净;莱菔子炒黄与煲粥米一起放入煲内,加入清水五碗,大火煲滚后慢火煲40分钟,加盐调味即可食用。
薏莲山药粥 功用: 适用于各种癌症,兼脾胃虚弱者。 材料: 薏苡仁一百五十克、莲肉一百克、山药一百克、芡实一百克、安桂六克、大枣十枚、早米一两。 做法: 将以上材料同熬成粥便成。
药鸡金粥 功用: 有健脾和胃消食之功。适用于放化疗期间出现消化障碍的癌症病人。 材料: 黄五十克、山药三十克、鸡内金十克、大米一百克。 做法: 将以上材料同熬成粥便成。
参薏粥 功用: 适用于食道癌。 材料: 薏米三十克、北沙参十五克、荚菔子九克、旋覆花九克。 做法: 先将后三味以布包煎汤去渣,放入薏米煮粥食。
桂圆红枣粥 功用: 能清热解毒,凉血滋阴。适用于放化疗期间出现口腔炎的癌症患者 (分次 食用)。 材料: 生地二十克、大米一百克。 做法: 将以上材料同熬成粥便成。
马齿苋粥 功用: 适用于大肠癌。 材料: 鲜马齿苋百克 、大米一百克。 做法: 将鲜马齿洗净切细、大米洗净共煮粥,用冰糖调味服食。
玉竹杞子水蛇丝粥 功用: 有降血糖作用 。 材料: 杞子及腌了味的水蛇肉丝,适量的姜丝、葱花,适量白米。 做法: 白米先煮至溶化,最后加入浸泡好的杞子及腌了味的水蛇肉丝,洒入姜丝、葱花,即成美味粥品。
熟地酸枣仁粥 功用: 补益肝肾、滋阴安神。精神紧张、夜睡不宁或过度活跃儿童,可用此粥作食疗。 材料: 熟地五钱、酸枣仁三钱、粳米一两。 做法: 约煮一小时便即成。
鸡骨草田螺粥 功用: 清热、利大小便,去腹中结热,目下黄,脚气上冲,小腹结硬,小便赤涩,手脚浮肿。 材料: 田螺半斤,生姜 做法: 田螺,生姜,与鸡骨草药汁煮成稀粥,随量食用。
松子仁马蹄香菇粥 功用: 能调理肠胃,润心肺。对病后伤津、口唇干焦、烦渴闷,便秘出血者很有疗效。 材料: 松子仁一两、马蹄半斤、香菇十只、猪肉四两、白米三两、姜两片。 做法: 将以上所有材料切成小丁,约煮一小时即成。
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