【舒缓瑜珈】14分钟手臂伸展 | 手臂训练收操、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条

【舒缓瑜珈】14分钟手臂伸展  | 手臂训练收操、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条 ( Yoga for Arm Stretch)


这套瑜珈手臂伸展动作，能让手臂放松、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条，还可以作为手臂训练后收操，包括上手臂、下手臂，手臂内外侧伸展，赶快一起来练习吧！💪💪💪


影片网址  https://youtu.be/JNsSboAsXNw








【心得感想】

手臂放松、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条，还可以作为手臂训练后收操

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