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ifunyoga
2021-02-13 21:50 |
楼主
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过年假期吃太多，加上长时间窝在沙发上或牌桌上，很容易不小心就累积脂肪，且易造成肩颈僵硬、背紧。 如果现在你感到肩颈僵硬、背紧，或有便秘问题，又或是想要雕塑腰腹线条，很适合练习这套扭转瑜珈。 ❤️瑜珈扭转动作能深层按摩脊柱和内脏，同时能让髋部、肩颈、胸部区域有良好的舒展，且有助于神经系统的放松，扭转动作是我个人很喜欢的体式呢。 影片连结 https://youtu.be/10kWXfw7A48  【心得感想】 深层按摩脊柱和内脏，同时能让髋部、肩颈、胸部区域有良好的舒展，且有助于神经系统的放松  x0
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