疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！【乌鸦式】

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引用 | 编辑 ifunyoga
2021-06-05 20:01		 楼主
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疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！


透过8个瑜珈动作找到乌鸦式诀窍，乌鸦式能强化手臂力量、加强核心锻炼、提升身体平衡感。


【乌鸦式】8个瑜珈动作找到乌鸦式诀窍! 强化手臂、加强腹部核心肌群、提升身体平衡感 (Crow Pose / Bakasana)


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【心得感想】

乌鸦式能强化手臂力量、加强核心锻炼、提升身体平衡感

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引用 | 编辑 七七妹纸
2021-06-09 20:38		 1楼
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买了一堆器材在家练xD

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引用 | 编辑 冯媛
2021-06-11 22:41		 2楼
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反而因为疫情才开始规律运动XD感谢分享~

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引用 | 编辑 Grace07
2021-06-21 14:14		 3楼
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疫情期间吃太多，真的该来好好运动跟伸展一下身体！

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