瑜伽轮式技巧是什么？ 轮式怎么练？轮式撑不起来？

【轮式】9个练习+ 9个重点进入漂亮的轮式！ ( Urdhva Dhanurasana / Wheel Pose) 


轮式不只需要柔软度，也许需要肌力协助和保护，影片将一步一步带你了解轮式该有的2大条件，以及9个体式练习和9个轮式重点，让你慢慢进入漂亮的轮式。


影片连结


  



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【心得感想】

一步一步带你了解轮式该有的2大条件，以及9个体式练习和9个轮式重点，让你慢慢进入漂亮的轮式

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