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wan777
2007-12-26 00:11 |
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肾脏像任劳任怨的阿信，即使受伤也不喊疼，等到肾功能失去六成以上才会 出现警讯，却也为时已晚。如何呵护它？ 8招完全保肾 41岁，在宜兰当土地代书的张先生，8年前血压飙到180/90mmHg，被诊断为 「原发性高血压」，却因降血压药物引起背痛等副作用，不肯按时服药。 3年前因高血压导致慢性肾病变，也没让他学到教训。随性吃药，想到时才吞 一颗，饮食没控制，想吃什么就吃，更没有规律运动，医生苦口婆心也没用。 直到最近因为腰酸，好几个月每天吞一颗止痛药丸缓解疼痛，突然爆发急性肾 衰竭，濒临洗肾边缘，才让他惊醒。从此准时吃药，饮食清淡，且定期回诊检 查肾功能。 48岁、中华民国肾友协会秘书长萧淑娟可没这么幸运。 因长期头痛，萧淑娟有好几年的时间，每天吞止痛药抑制头疼，35岁那年， 突然右眼视力模糊、双脚水肿，医生告知为中度肾衰竭。 医生以类固醇治疗，萧淑娟为逃避类固醇药物随之而来的月亮脸、变胖等副作 用，自行停药、也不回诊。等到一年后出现呕吐症状，已经是肾脏病末期，必 须洗肾，「当时的心情，像被宣判死刑，眼泪不停往下掉，」她懊悔道，「如 果时光倒转，我不会乱吃成药，一发现肾病，也会好好接受治疗。」 肾脏病常悄悄来且不可逆。肾脏默默扮演体内污水处理厂的角色，过滤并清除 代谢产物，等到肾脏开始坏了，身体觉得不舒服，常常是末期肾脏病，又称尿 毒症，必须洗肾。肾脏科医师一致认为，提早好几步预防，是避免肾衰竭的不 二法门。而其实，预防肾病可能比你认为的还简单。不论你的肾功能正常或已 经开始受损，只要从生活里的细节，逐步织起绵密的防护网，就能避免或延缓 尿毒症的发生。 保肾秘诀 给一般肾脏功能健全者的建议： 一、小心服药：中西药都必须谨慎服用。 西药中，含乙醯胺酚类（acetaminophen）及阿斯匹灵（aspirin）类的复方止痛药 剂是祸首。美国肾脏基金会估计，美国每年慢性肾脏病的新增病例中，约有3～5％ 的病人因滥用止痛药而导致肾衰竭。此外，抗生素、显影剂也是致病因素。 中、草药的危害也不小。包装标示不明的中药，可能含马兜铃酸、或含铅、汞 等重金属，皆具肾毒性，可能造成中药肾病变； 避免吃药伤肾，你可以： 1.美国肾脏基金会建议，如果你感冒超过3天、头痛或身体其他部位疼痛超过10天 ，应该就医而非吃感冒药、止痛药。 2.掏钱买药前，仔细看包装药品标示，尽量避免复方止痛剂。 3.不吃来路不明或包装标示不清的中草药。 4.若服用止痛药，记得当天多喝6～8杯水。利于排尿，减少药物及其代谢产物遗留 在人体的时间。 5.慢性病患者或长期服用中、草药的民众，「切记定期检查肾功能，且详实告诉 医生用药情形，」台大医院肾脏科医师陈永铭提醒。 二、控制饮食： 尤其是蛋白质及盐分。 ◆适量摄取蛋 .. 访客只能看到部份内容，免费 加入会员  x0
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