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焦糖玛奇朵
2008-10-03 10:42 |
楼主
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朋友啊， 美食当前，瘦身也当前~ 到底是美食跑第一还是瘦身跑第一勒？ 又如何能够美食、瘦身都兼顾呢？ 又要能吃又要能瘦~这才是王道~ 我先提出一个减重的方法， 就是念力减重法， 每天三餐外加夜宵的告诉自己， 我会瘦，我会瘦，我会瘦，我一定会瘦， 不断的告诉自己一定会瘦， 相信我，心像如何，达成的机率就会提高~ 念力陪伴我走过快一年的减重期间， 我相信，它还会再陪我走过往后减重的日子， 各位减重的朋友们~加油啰~ 女人辛苦~踏上减重瘦身这条不归路，更是累人， 吃东西要算这热量高不高， 糟的是，有的人连喝水都会胖， 怎么办才好？吸空气就会饱？ 还好现在有毒奶的出现，造成民众有什么都不敢吃的恐慌， 也让这些在减重的人，手伸出去要买吃的东西之前，深 .. 访客只能看到部份内容，免费 加入会员  x3
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missmanna
2008-10-03 11:27 |
1楼
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听说娘家X中X中医减重多有效...果然门庭若市耶....
一大早就去排长龙...花了大把银子...拿了一个人人都说自然舒畅的减重妙方.... 配合运动...调整生活作息...七八千大洋一个月的药效... 乖乖隆地咚....每吃必拉...CALL去求助...(请安心服用..那是在清理以前的恶质)... 嗯...还好..我是专职的家庭主妇..少出门就是了... 为了舍不得那些白花花的银两...以前读书都没这么认真听话过咧..... 持续一个月后... 只瘦了一公斤...很呕耶...光做那些运动都不只丢包一公斤吧.... 所以...我再也不相信任何广告啦... 尤其是那些标榜...清宿便...的东东.. 只是会让人拉肚..脱水... 后来..又试过所谓(郭小庄的巫婆汤).. 那不能长期吃的...年代有些久远..不太记得一个周期是几天的菜单... 第一次吃...真的非常有效...一星期还是多久就瘦了好多公斤... 隔月再试...也有不错的效果.... 哎呀...等我找到资料..再来补充啰... x1
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希梦
2008-10-03 12:08 |
2楼
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年轻时(20岁上下)，只要能控制饮食正常、勿过量，或胖了1、2公斤，稍微控制食量及不吃宵夜，就能窈窕回来。
过了25岁，减重就变得不容易了，应该是与个人的新陈代谢的速度有关吧！  所以，不管要不要减重，运动就是一件很重要的事。 运动的方式有许多，可以选择个人身体能够负荷的运动，如现在正在流行的肚皮舞、有氧运动、瑜伽......等，都是不错的选择，正确的运动，不但可以达到减重，进而可以雕塑身材、调整体态哦！  因为接触到运动(从不以减重为目的)，且有缘遇到好的老师指导，更可以快乐的运动  ，让我更加乐于去运动(虽然也偶有偷懒的时候)！  x1
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琬
2008-10-04 12:26 |
5楼
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1.假日睡到快中午才起床,吃苹果当早午餐,晚餐前先喝一大杯水后吃肉吃菜(青菜为主)但不吃淀粉类......纯粹自创...
2.早餐吃燕麦薏仁牛奶or热的豆浆(有时配葱蛋),午餐苹果or玉米粥(泡的那种),晚餐先喝水或汤后吃菜或肉(全先放进水里......爸妈看了很受不了  ),洗完澡很想吃东西的话就吃一点水果(会胖的水果除外),看完电视做完功课,做点瘦身运动(约30分),早餐午餐除玉米粥外,有时会任意调换,若早餐是苹果有时午餐是喝低脂鲜奶220cc.....尽量早餐午餐不吃同类食物,晚餐吃少点3.早午餐自己煮一堆青菜或豆浆(无糖或少糖),接着下午打工去,晚上吃苹果,睡前再做空中脚踏车(头和上背部垫被子,连腰抬起,脚在空中像骑脚踏车搬画圆,200下,做100下时休息一分) 4.早餐苹果or薏仁牛奶or豆浆,中午吃橘子或下午吃高丽菜当午餐和晚餐,睡前瘦身运动......  不建议长期使用~只是拿来应急的~ 好像只有第2个健康点~全部都不会瘦到胸部唷~ 事实上我还在某次变瘦时,去买新内衣,发现有变大(原以为已没再发育了),本来是某英文,结果变成2个英文之间~ 记得减肥期间要吃点瘦肉或豆浆~补充蛋白质,才不会瘦到不想瘦的地方唷~ 苹果纯粹是个人爱吃~还没政党轮替过前~真的是一天一苹果~天天吃~  吃习惯了~水果不适合减肥吃的:香瓜哈密瓜西瓜....等瓜,凤梨也是,饭还比这些不会胖~糙米和五谷米也不错喔~ 另外~水果适合早上吃,较不会转成中性脂,中午可以任意,麦类的吸收不错,晚餐吃少点 每天要摄取各类营养,单一不宜~ x4
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katrina83
2008-10-08 20:35 |
8楼
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大纪元9月26日报导】（中央社记者杨明珠东京二十六日专电）日本「朝日新闻」今天报导，日本人最爱吃的水果「香蕉」最近有供不应求的情况，因为书籍、网路、电视节目的推波助澜，现在日本很流行「早餐香蕉减肥法」，结果出现一股民众抢购的风潮。
报导根据「SEVEN & i HLDGS」公司人员的话指出，该公司旗下的「伊藤荣堂」等超市从本月二十日起，就出现香蕉热卖的情况，有些超市还卖到缺货。「Lifecorp.」超市也表示香蕉营业额比去年同期增加了七成。有一家东京的食品超市表示，现在卖场常挤满人潮，晚到的客人就看不到香蕉了。 日本从去年开始，有关「早餐香蕉瘦身法」书籍陆续上市，网路上也流传此减肥「秘方」。藉由媒体一波波的报导，香蕉的销售状况就愈来愈好，本月十九日，日本「TBS」电视台播放特别节目，请到歌手森公美子现身说法，听到她以「早餐香蕉减肥法」减重七公斤之后，造成香蕉热卖。 进口香蕉量排第一名的美国Dole公司的日本分公司表示，今年六月以后的出货量比去年同期增加了百分之二十五至二十七。进口香蕉量排第二的住商青果公司表示，订购量是预估量的二至三倍，无法完全因应，预估九月的出货量可能比去年同期增加约三成。 报导说，中东、澳洲、亚洲等地随着经济成长，香蕉的需求量愈来愈大。Dole日本分公司人员表示：「只好从别的国家调货了，但要大量调度得到，看来是有点困难 x0
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katrina83
2008-10-08 20:37 |
9楼
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【大纪元9月26日讯】(据中广新闻报导)日本最近流行一种「早餐吃香蕉瘦身法」，标榜只要早上起床后，吃定量的香蕉，并喝白开水，其他两餐可以正常的进食，不需忍受挨饿节食的痛苦，也不用刻意避开特定食物，就算喝个下午茶也没关系，只要不暴饮暴食，号称轻松就可以减肥的效果。不过，营养学家提醒，不要空腹吃香蕉，而且香蕉含高量的钾和镁，对于肾功能不好的人，最好不要吃太多。
~~~~~~~~~~大家参考之ㄛ x0
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╭☆奥芸☆╯
2008-10-09 01:40 |
10楼
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以前也试过很多减肥法
断食啦~~油鱼减肥啦~~苹果减肥啦~~酵素~~鸡尾酒减重 可是一旦停止，马上就出现溜溜球反应 之后完全放弃减肥，就让它自由发展 结果到最后真的是自己都觉得不行了 才在这个时候有人推荐我吃贺X芙 在吃的同时也去上过课，深入了解它的理论基础 效果也出现在自己身上很明显 四个多月就减掉快20公斤.. 现在还在继续努力保养中....  x1
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disblos
2008-10-09 02:04 |
11楼
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一开始是吃罗X先、酵素、瘦身梅、西医开的抑制食欲的药(吃了会全身无力、想吐)、练瑜珈、目前的中医针灸加运动(效果最好瘦10公斤了)
其实不管如何减重，人的意志力真得很重要 以我妹的例子来讲，他因为打工时被同时嘲笑太胖，之后下班回家洗完澡就是采空中脚踏车，踩到没办法踩为止...也因为这样1各月瘦了12公斤 而我因为常常没办法控制自己，又爱贪吃才会减重方式试了很多种，管理好自己的饮食再加上多运动 是最好的减重方法... 希望我别再破戒了... x1
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水仙不开花
2008-10-10 00:00 |
12楼
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我试过很多种减肥~如吃草本减肥药~ 吃排毒~ 跑步~
虽然都有瘦~ 不过很快的又回来了~ 原因是~ 总是受不了美食的诱惑~ 人家总是常说幸福的人 总是容易胖~ 不知道 我是不是就是因为这样~ 都瘦不下来了~ x1
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cocona
2008-12-01 11:50 |
13楼
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呵~我曾经胖到66公斤~现在瘦到45(大约花一年半左右)
当然减肥成功三大关键 1.立志-我一定要努力瘦下来 2.坚持-抵抗外在诱惑 3.行动-有着努力的行动力 4.享受-有成就感就会想继续 至于方法 运动+饮食均衡~ 想要急速瘦下来~ = =去开店吧!保证3个月铁定瘦5公斤以上 x1
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underthemoon
2010-08-17 12:27 |
14楼
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以前试过看书做简单的瑜珈，精神也有变好，不过后来偷懒就没有持之以恒作下去了...
现在在尝试中药店的瘦身茶，煮一煮趁温热时当开水喝，感觉有慢慢在瘦，皮肤状况也有变好喔~ 当然还是有配合运动，双管齐下效果比较好喽^^ x0
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香瓜蛋塔
2010-08-27 20:40 |
15楼
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如果减重方式正确，胸部就不会变小，
如果减重方式不正确，胸部就会跟你说Bye Bye唷~ 大大这几句话说的还真有道理耶...xD x1
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xrz
2010-12-03 21:24 |
17楼
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 摘自Vita纤活志V141期 ※黑豆减肥第1招∼来泡瘦身养气黑豆茶（约需25g黑豆=93卡） 研究证实，烘烤过的黑豆能激活更多有益健康的营养素。 除了用烤箱烘烤之外，也可以用电锅的外锅直接翻炒，更简便、又省时。 烤好的黑豆，放凉后当零食吃，酥脆香甜；放入保温杯中，冲滚水焖7-10分钟，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。
 烘烤黑豆这样做：准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆…. a.烤箱： 黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。 如果是一般小烤箱，只要选高温，注意一下火力，看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了！ b.电锅： 把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中，按下开关，开始加热5分钟后，用筷子翻炒一下，等开关跳起来后，盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。 有些电锅火力不足，如果发现黑豆没有裂开，就按下开关再烤1次。 c.炒菜锅： 锅烧热后，将晾晒干的黑豆放入炒菜锅中，用中火干炒10分钟至豆皮全部裂开，已有酥脆感即可。 d.微波炉： 将晾晒好的黑豆放入盘中，均匀摊开放入微波炉，中高火烘烤7-8分钟。 ※黑豆减肥第2招∼来做元气黑豆浆（约需20g黑豆=75卡） 蒸黑豆约50g倒在果汁机中，倒一点蒸黑豆水，加入开水50c.c.，先将豆子打碎，再加水200c.c.打1分钟，滤去上缘的浮末即可！
蒸黑豆︰ 只要用电锅就可以完成！蒸黑豆可以打成黑豆浆、黑豆酱，入菜、炒饭、拌面、煮汤，快速完成，非常省时。 1次用生黑豆100g就可以准备5天份的黑豆浆啰！ 准备好约1饭碗100g洗净晾干的黑豆... 将黑豆洗干净，倒入冷开水，高度能腌满黑豆即可，浸泡2小时后，连同浸泡的水一起放入电锅， 外锅放2杯水，蒸熟约需30-40分钟。此时的熟黑豆重约为250g。 放凉后，装进保鲜盒冷藏，可保存5-7天。 想喝姜汁黑豆浆、豆奶也OK！
将黑豆浸于4倍量的水中，浸泡一夜后，以果汁机打碎，用滤布过滤后，加热煮到沸腾，再加入预先磨好的姜汁（依个人喜好可增减），添加少许糖，再稍加热即成。 或使用简易做法... 将做好的黑豆浆，加上姜汁，再倒入锅中加热即可。
无糖黑豆奶250c.c.的热量约190卡！  Must Know...
相关文章：《生活趣闻》豆浆减肥 提供给想瘦的人参考吧 更多黑豆减肥的神奇招式 请见 Vita 纤活志V141期 或上BDODO.com x0
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moodmood
2011-03-25 14:54 |
18楼
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我之前也是为了减重去参加pure yoga的会籍，一个月可以无限次上课。
当初选择pure就是因为他地点方便， 就在忠孝敦化站出口一出来就到了以防自己拿麻烦而不去运动 现在已经加入pure有一年的时间了，体重是有降， 而且我朋友都说我整个人身体的线条都不太一样了，这才是让我最开心的。 我觉得一般的运动会让你养成肌肉，但是瑜珈从肌耐力训练与深度伸展都有， 女性朋友真的可以放心地试试看欧。 x0
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yyu7322
2011-11-08 15:04 |
19楼
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我自己是靠运动&辅助食品瘦了7公斤~
 一开始我是看我同学瘦 我偷偷问他 才知道原来他有小秘方 我一直问一直问 他才愿意跟我说 因为他很不想让人家说他一堆有的没的~~ 可是现在我自己用 我不怕跟别人分享 因为我觉得 我会瘦也是因为我有运动的关系  所以姐妹们~~一起运动吧!!!! x0
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