提供清肠清宿便的方法

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一、首先在你舒适方便的时间，且必须一早空腹。

二、然后准备自然盐(即海盐)，两个一截大姆指多的量。

三、先用适量热开水将盐打散，再加入500cc冷开水后，一口气的顺顺的喝完 ..

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没有海盐

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不用海盐啦！
其实只要早上六点到七点起床…
五百cc的水，喝下去，不用半个小时就有便意了…
好像人体大肠的运行时间是六点到七点，还是七点到八点？
我忘了…
喝白开水就好了唷！

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海盐勒..很恶心耶＝ ＝+

我有吃过...一点海盐..

超想吐的...

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照过来..各位乡亲父老..

小女子我有一帖营养师提供的"清宿便"秘招..

喜欢水果的人有福啰!

吃一颗红龙果后,多喝水..大家不妨可以试试,这个方法简单又好吃..  

没事,多吃水果..没事多吃水果

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下面是引用苙稘于2008-10-14 09:03发表的 :
照过来..各位乡亲父老..

小女子我有一帖营养师提供的"清宿便"秘招..

喜欢水果的人有福啰!

吃一颗红龙果后,多喝水..大家不妨可以试试,这个方法简单又好吃..  

没事,多吃水果..没事多吃水果

那酱不错耶~
cc

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下面是引用smallung44于2008-10-14 08:22发表的 :
不用海盐啦！
其实只要早上六点到七点起床…
五百cc的水，喝下去，不用半个小时就有便意了…
好像人体大肠的运行时间是六点到七点，还是七点到八点？
我忘了…
喝白开水就好了唷！

可是2.3百cc好像没虾米用
杯子上没刻度说
呵呵~
我起床时间有早上5点、7点、9点、快中午(假日)呢~
XD~

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下面是引用wgby于2008-10-14 08:41发表的 :
海盐勒..很恶心耶＝ ＝+

我有吃过...一点海盐..

超想吐的...

他有说要加水稀释唷~
CC

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张半仙又来了..

我又想到一帖可以清宿便的妙招了..

也是营养师提供..专业的哟

可以喝黑咖啡,但不要喝太多喔...

7开头便利商店的有卖,一罐廿大洋,像伯X咖啡一样,矮矮的瓶装,外包装全黑..((拍谢~我不是在打广告喔))

因黑咖啡外面挺难买的..所以好康报大家知..

别喝太多不然反而会伤胃,一罐刚刚好,建议早餐吃后喝喔,千万别空腹喝~~

切记..千万不可以加奶精和糖..

分享到此, 谢谢收看

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下面是引用苙稘于2008-10-15 10:55发表的 :
张半仙又来了..

我又想到一帖可以清宿便的妙招了..

也是营养师提供..专业的哟

可以喝黑咖啡,但不要喝太多喔...

7开头便利商店的有卖,一罐廿大洋,像伯X咖啡一样,矮矮的瓶装,外包装全黑..((拍谢~我不是在打广告喔))

因黑咖啡外面挺难买的..所以好康报大家知..

别喝太多不然反而会伤胃,一罐刚刚好,建议早餐吃后喝喔,千万别空腹喝~~

切记..千万不可以加奶精和糖..

分享到此, 谢谢收看

那罐我知道
我在那打工~
呵呵~

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下面是引用琬于2008-10-15 12:36发表的 :

那罐我知道
我在那打工~
呵呵~

大家都知道你在小7打工别再宣传了啦!

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我妈有教我这个方法
真的很实用
早上空腹喝一大杯盐水(不管哪种盐..可以吃的就行了)
过没ㄧ小时就跑厕所了
^^

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我来试试~~希望有效

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作息正常多喝水.多运动.多吃水果!3多保证身体健康

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  改天来试试

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我自己的方法是
早上吃一碗牛奶煮燕麦片(冲泡式的比较没效)
就会感觉很顺畅喔!
而且不会是拉肚子的感觉
只是帮助肠胃蠕动

麦片有很丰富的水溶性膳食纤维!

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我本身也有排便不顺的问题，常常一个星期只大一次
满肚子的大便，让我每天都很不舒服

之前有试过决明子、优酪乳、黑咖啡．．但是都有一些副作用
例如：
１．决明子很便宜，但太寒，我喝了一星期，开始产生偏头痛的问题
２．优酪乳一定要冰，而我自身不太能吃冰的东西，常常等到退冰才敢喝，但听说这样好菌都会变成坏菌，所以不敢再喝
３．黑咖啡，饭前喝很刮胃，每次我都会伴随着胃痛．．但饭后喝的效果又不大

有一阵子，我因为便秘尝试的以上各种方法，导致我头痛胃痛，真的很苦恼
后来是大学同学跟我说，她本身吃传统汉方的肠道益生菌，改善了她自己的便秘问题
她先拿了几包给我吃，效果还真的不错
我也上网去查询，发现「汉方净畅元素」的评价非常好
连怀孕和小孩都能吃，表示是很好的产品

我现在持续有吃汉方净畅元素，当成像优酪乳这样的保养食品
每周吃个２包，时时保养肠道，天天顺畅，心情也很愉快喔～


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