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睡觉，就是想使自己可以全然放松与休息，若想避免愈睡头愈昏，可由以下方法预防之：
＊睡衣的选择，以轻薄、短小为最佳，材质则以会透气的棉或丝最好；偶而裸睡一下，其实也不错唷！
＊睡 .. << 详全文 >>
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| 连结 | 2004-11-29 00:43
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1.睡前三小时禁食
2.运动前后两小时禁食
3.油、糖、酒尽量少用
4.减少盐份摄取，采清淡饮食
5.水份摄取一天2000c.c.(八杯)
6.适量的全身性运动
7.睡前少喝流质饮料
8.少量多餐
9.定 .. << 详全文 >>
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| 连结 | 2004-11-28 11:18
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蔬果组别:
柿子和芒果: 增加肚泻的机会
萝卜和水果(橙, 梨, 苹果及葡萄): 诱发甲状腺肿胀
荔枝和鸡汤: 极速引致喉痛
海产组别:
花胶和墨鱼: 引起消化不良
鱼生和冰淇淋: 减低消化能力
虾蟹 .. << 详全文 >>
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| 连结 | 2004-11-27 00:22
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我们或许都已经熟知日本人常喝的绿茶具有非常好的抗癌效果 , 日本男人有56%
有抽烟的习惯, 但是患癌症的机会却相对很低, 进一步研究发现这可能与他们生活
中无所不在的绿茶饮料与相关食品 .. << 详全文 >>
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| 连结 | 2004-11-27 00:20
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