有雙修長、結實、有很好的比例的美腿，再穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼裡會覺得很誘人。可是不爭氣的小腿，常因肌肉鬆弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養，並以搓揉方式可於短期內減輕症狀。你不妨試試以下練習：

　　1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實

　　坐於 ..

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