”優酪乳”深受愛美怕胖女性的喜愛，但是董氏基金會調查卻發現，市售的原味優酪乳和調味優酪乳，含糖量偏高，喝一瓶200CC的優酪乳，等於吃了5顆半的方糖。妳，還沉醉於優酪乳減肥法中嗎？



營養師表示，優酪乳具有乳製品的營養價值，還含有活性益菌，能幫助消化、強化鈣質吸收，是健康食品；但可惜的是，廠商為了讓產品更好喝，不論是調味或原味優酪乳，往往添加過多的糖及香料菌。



根據董氏基金會調查發現，國內25種不同優酪乳的優酪乳，9成以上產品糖量過高，吃了容易發胖，市面上的許多廠牌，其實都添加了過多糖份，民眾卻吃的不知不覺 ..

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市售的優酪乳或優格都太甜了
是因為要迎合國人的口味
如果想喝到無糖的
就要自己DIY了

方法不錯.學下來了.依樣畫葫蘆

謝謝"夏日香氣"大大分享好知識

可是訶了可以促進腸胃魯動 我都睡前來一杯

市面賣的優酪乳真的都很甜! 熱量也都不低耶!
還是要仔細看標示啦!

丫~丫~
原來優酪乳能減肥是錯誤關念><"