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田径女杰纪政曾透露她自然生产后，就一直饱受尿失禁的困扰多年。事实上，的确有高达1/4的妇女在自然生产后，有程度不等的尿失禁问题，只是有人误以为是产后的自然现象而不知就医；有的则是畏惧开刀儿不敢就医，真正能获得现代医学照顾的妇女其实不多。　

尿失禁有多种型态，其原因和治疗大相迳庭，但妇女产后和停经后所产生的大多是应力性尿失禁，其特征是当腹压突然增加时，如：咳嗽、喷涕、大笑、跑步….，有时尿液外漏的尿失禁现象，平时则和常人无异。情况轻者只有轻微漏尿，重者则需带护垫甚至尿布。　

治疗应力性尿失禁的首部曲首推凯格尔（Kegel）运动，这是妇产科医师Arnold Kegel于1948年所提出，藉由锻炼「耻骨尾骨肌肉群」（pubococcygeus muscles），改善骨盆器官（包括膀胱、子宫和直肠）下垂所造成的尿失禁问题。这个赫赫有名的妇女塑身运动可说是无人不晓，只是恐 ..

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不错的运动，可是好像跟塑身没关系耶！