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田徑女傑紀政曾透露她自然生產後，就一直飽受尿失禁的困擾多年。事實上，的確有高達1/4的婦女在自然生產後，有程度不等的尿失禁問題，只是有人誤以為是產後的自然現象而不知就醫；有的則是畏懼開刀兒不敢就醫，真正能獲得現代醫學照顧的婦女其實不多。　

尿失禁有多種型態，其原因和治療大相逕庭，但婦女產後和停經後所產生的大多是應力性尿失禁，其特徵是當腹壓突然增加時，如：咳嗽、噴涕、大笑、跑步….，有時尿液外漏的尿失禁現象，平時則和常人無異。情況輕者只有輕微漏尿，重者則需帶護墊甚至尿布。　

治療應力性尿失禁的首部曲首推凱格爾（Kegel）運動，這是婦產科醫師Arnold Kegel於1948年所提出，藉由鍛鍊「恥骨尾骨肌肉群」（pubococcygeus muscles），改善骨盆器官（包括膀胱、子宮和直腸）下垂所造成的尿失禁問題。這個赫赫有名的婦女塑身運動可說是無人不曉，只是恐 ..

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不錯的運動，可是好像跟塑身沒關係耶！