我身高156公分，体重60公斤
从小就胖嘟嘟的，不曾当过瘦子
也因为这样身体的毛病一大堆
只要爬个楼梯就上气不接下气
减肥方式也试过好几百种
虽然瘦的快
..

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请不要太在意体重机上的数字
在减肥前要有一个基本的观念
减肥的目的是要减去身上的"体脂"
而不是数字下降就是瘦~
不然通常很多人都用错减肥方法
只减掉了水份，真正需要减的
都没有减到
当然会复胖的特别快啰

想知道+1
想知道+1
想知道+1

我也是这样阿 ><
一段时间胖、一段时间瘦
最捆扰的就是变瘦会很容易复胖..

像我自己就是哪种稍微吃得好一点
隔天体重马上增加的女生
所以我的人生也是一直跟减肥在对抗
各式各样的减肥食品也吃了不尽其数
虽然有效，但是停吃复胖的很快
所以往往结局都是失败收场
但我觉得SSp-G4转转脂还不错
很推荐你可以去买来试试看
因为它吃了之后可以燃烧体内多余脂肪
也可以将体内的白色脂肪转换成棕色脂肪
正确的减到我们的体脂率
即便之后中断不吃也不会复胖
所以我觉得还不错
而且它里面含有的成分也都很天然呀
所以可以放心的吃，安全也不会有副作用
吃的方法也很简单只要在三餐的餐前
吃一颗就可以帮助我们增加饱足感
抑制想乱吃零食的欲望
也能提升身体整个的代谢力
所以我觉得它还不错
再搭配有运动的话会瘦得更快哦

好特别的，可以将白色脂肪转换成棕色脂肪
上网一查才知道活化棕色脂肪是高效率的减肥法
这样的方式我还没试过耶
感觉真的可以去试试看

真的，我也是当初在他们的官网看到介绍
才对白色脂肪跟棕色脂肪有了解一些
而且我觉得减肥食品吃了对身体不会有副作用很重要阿
像我那时候是直接买他们组合的
里面还会送小腹贴，我觉得那个也很有效耶
睡前贴在小腹上就可以了很简单。

其实我也有点想去试试看耶

可是从来都没吃过减肥食品
也不知道到底有没有效

而且刚刚有去看一下转转脂
他好像不贵，觉得这样倒是会想买来吃吃看

不复胖的方法..
像跟你说不二的法门就是『运动』
保持良好的运动习惯
自然而然就会慢慢变瘦了
而且身体的肌肉量也会增加
对身体也很好～
所以去找一个你喜欢的运动
好好的保持天天多动的习惯

有时候都真的很怀疑大家减肥为什么不运动???

有运动动量才是可以真正减体脂的方法啊!!!

你看哪一个有在习惯运动的人是胖子的?