上星期提到有位被失眠、便秘困扰多年的朋友说“世界上最幸福的人就是不便秘、不失眠”。很好玩的是，有天正在洗澡，大哥大突然响起，接起都还没说话，就听到她说“喂！干麻说我的话？给版权费啦”！很可爱，很可爱的一个朋友！我也希望她可以一夜好眠变得更更更美丽喔！〈已经很美了！〉
嘘！睡个好觉，让细纹、皱纹在睡眠中悄悄不见
英国诗人济慈说“睡眠，充满了甜美的梦境、健康的泉源与沉静的气息”。睡眠，这段闭上眼睛与世隔绝的神秘时间，自古以来一直是诗人、画家、预言家着迷深思的课题。
你曾想过一夜好眠的同时到底发生了什么事吗？
曾经，睡眠被认为是人体停止活动，身心静止休息的时间。但事实上，我们的身体在这段时间却进行一连串活跃而复杂的动作。每天晚上当我们的身心开始沉沉休息调养能量时候，肌肤细胞便悄悄进行重要的重建与修护工作。当你没有好好利用这段时间休息，所有的疲态便会毫不情的表现在脸上，肌肤老化的痕迹也会更明显。
睡眠除影响美丽，也影响健康
很多人以为睡眠只是为了消除疲劳，让身体彻底休息。但你知道吗？睡眠除了影响美丽之外，最重要的是维系脑细胞的更新与生理机能的自保，睡眠是让生理机能运 ..
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