挺胸縮小腹 甩掉中廣肚

【中時電子報 】

●文／邱俊吉肚子愈來愈大，是許多人心中的痛。更慘的是，明明吃得也不多，體重也還OK，為何腰部那一圈還是圓滾滾？醫師認為，想減掉腹部贅肉，最重要仍然是要靠運動，而最簡單的入門方法，就是平常沒事便練就挺胸縮小腹，成習慣後，你就踏出瘦肚肚的第一步了。

台安醫院復健科主任鍾佩珍說，肚子中廣是許多現代人的煩惱，其原因多半是運動量不足，使腹部累積過多脂肪，所以要把這些脂肪消除，終究是要回到運動這個原點，但說到運動，不少都會男女是有心無力，例如慢跑雖是不錯運動，可是一跑就要1、2個小時，真的沒幾個人有時間去培養這種 ..

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