美國大型研究顯示，睡得太少可能增加肥胖危險。研究指出，每晚睡不到4小時的人，肥胖的機率比一般建議睡7~9小時的人高出73%。平均睡5小時的人肥胖危險大了50%，睡6小時的人危險增加23%。

研究由哥倫比亞大學科學家赫姆斯菲德和甘維契主持，他們分析參與1980年代美國政府所做的國家健康和營養調查的資料，受試者有1萬8千名成人，長期追蹤他們的健康習慣。研究人員把其他影響肥胖的因素（如運 ..

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還好耶，我每天都睡很少，不過還是都胖不起來，很煩惱呢！

是哦...
這樣我都猛睡囉...
不過有時候...睡太久...頭會昏...
所以...還是正常作息...對身體健康會比較好...