”优酪乳”深受爱美怕胖女性的喜爱，但是董氏基金会调查却发现，市售的原味优酪乳和调味优酪乳，含糖量偏高，喝一瓶200CC的优酪乳，等于吃了5颗半的方糖。你，还沉醉于优酪乳减肥法中吗？



营养师表示，优酪乳具有乳制品的营养价值，还含有活性益菌，能帮助消化、强化钙质吸收，是健康食品；但可惜的是，厂商为了让产品更好喝，不论是调味或原味优酪乳，往往添加过多的糖及香料菌。



根据董氏基金会调查发现，国内25种不同优酪乳的优酪乳，9成以上产品糖量过高，吃了容易发胖，市面上的许多厂牌，其实都添加了过多糖份，民众却吃的不知不觉 ..

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市售的优酪乳或优格都太甜了
是因为要迎合国人的口味
如果想喝到无糖的
就要自己DIY了

方法不错.学下来了.依样画葫芦

谢谢"夏日香气"大大分享好知识

可是诃了可以促进肠胃鲁动 我都睡前来一杯

市面卖的优酪乳真的都很甜! 热量也都不低耶!
还是要仔细看标示啦!

丫~丫~
原来优酪乳能减肥是错误关念><"