三个动作 在家轻松减重

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gigi22465629

级别: 小人物

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[减重] 三个动作在家轻松减重

减重除了控制饮食，还可搭配一些简易的运动，亚力山大健康休闲俱乐部体适能高级讲师吴涌说：「在家里可做哑铃的手部运动，也可用保特瓶装水或沙子代替哑铃来练手部运动；或者可以使用『弹力带』来进行四肢的肌肉训练。」
还有，到公园遛 ..

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x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-17 17:30 \|

ㄚ潮

级别: 小人物

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真的吗??马上来试试看


x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-17 17:40 \|

shen99

级别: 小有名气

x163

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我仰卧起坐一个都作不起来
不知如何减掉腹部赘肉?

天山童姥‧悠~悠~闲~闲‧慢半拍‧
x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-17 22:42 \|

dbat

级别: 小人物

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痾..好出力喔
不过好像不大能持久说
逼自己一定要记得做....


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-18 00:32 \|

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