轉貼自 marie claire美麗佳人電子報

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撰文／王毓慧 攝影／詹朝智

你的包包裡，總是隨身攜帶著一只盛滿各式營養補充品的藥盒嗎？

飯後來一把，累得時候吞幾顆，從維他命到礦物質乃至於深海魚油、銀杏等各式營養補充品，成了現代女性最好的生活良伴，希冀它能強健體魄，抗老化美膚。

但是妳可知道，自己是多吃多補？還是盲目吞下一堆不適合的藥丸，反倒惹來健康危機？


根據衛生署所做的調查顯示，有52.8％的民眾有吃維他命補充品的習慣，且隨著許多新成份不斷地被發現，市面上各種保健食品，更是早已多如牛毛。

以前，為了強身健體，人們總得費時耗力地燉湯熬補，但拜科技昌明之賜，現在只要吞服一顆小藥丸，無論是營養補給、疾病預防、美容瘦身等，你幾乎都能很快地找到通往目標的捷徑，可是問題來了，有不少人將這些保健食品視為仙丹妙藥，只要舌燦推銷員或親朋好友推薦，不管適合與否，一律照單全收，吞了一肚子藥丸，卻不見得能獲得實質的幫助或改善，其實，要想藉由保健食品來養生、強身，除了必需對它有正確的認知外，唯有「對症而食」，才是讓你吃出健康身體、 ..

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我目前是一顆維他命B一顆綜合維他命而已

下面是引用willy2345於2006-03-16 22:08發表的 :
我目前是一顆維他命B一顆綜合維他命而已

我稍有不同是一顆維他命c一顆綜合維他命500單位以下..加上生活規律睡覺充足...