转贴自 marie claire美丽佳人电子报

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撰文／王毓慧 摄影／詹朝智

你的包包里，总是随身携带着一只盛满各式营养补充品的药盒吗？

饭后来一把，累得时候吞几颗，从维他命到矿物质乃至于深海鱼油、银杏等各式营养补充品，成了现代女性最好的生活良伴，希冀它能强健体魄，抗老化美肤。

但是你可知道，自己是多吃多补？还是盲目吞下一堆不适合的药丸，反倒惹来健康危机？


根据卫生署所做的调查显示，有52.8％的民众有吃维他命补充品的习惯，且随着许多新成份不断地被发现，市面上各种保健食品，更是早已多如牛毛。

以前，为了强身健体，人们总得费时耗力地炖汤熬补，但拜科技昌明之赐，现在只要吞服一颗小药丸，无论是营养补给、疾病预防、美容瘦身等，你几乎都能很快地找到通往目标的捷径，可是问题来了，有不少人将这些保健食品视为仙丹妙药，只要舌灿推销员或亲朋好友推荐，不管适合与否，一律照单全收，吞了一肚子药丸，却不见得能获得实质的帮助或改善，其实，要想藉由保健食品来养生、强身，除了必需对它有正确的认知外，唯有「对症而食」，才是让你吃出健康身体、 ..

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我目前是一颗维他命B一颗综合维他命而已

下面是引用willy2345于2006-03-16 22:08发表的 :
我目前是一颗维他命B一颗综合维他命而已

我稍有不同是一颗维他命c一颗综合维他命500单位以下..加上生活规律睡觉充足...