水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！



一、平常人每天該喝多少水？

喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。

二、不覺得口渴時，也要喝水嗎 ..

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還有一早起床喝500CC的溫開水，可保年輕

嗯嗯但是別的論壇好像說伊天要喝三千公克才夠
反正喝水就是沒壞處有好處就對了
哈

謝謝分享
每天平均喝 1.5 公升夠嗎???

這是一個滿好的常識喔，趕快記起來分享給自己的朋友~
在這祝你新年快樂喔！^^

平時的小事，做起來可是道理深奧，
下次喝水要多用心。

不錯～原來喝水還有這麼多訣竅阿～～不過如果是夏天應該要常喝水吧～～

我不敢喝水,每次一喝水就會想吐
雖然知道喝水的好處不少....

現在冬天了...沒事就多熱開水保溫自己的身體...沒事多喝水^^~有益身體健康

原來喔....
一直口渴~我一天呵不到600cc-.-