第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第127天


      我們常常被教導要馬上改變，不管是行為、信念
或是情緒，結果就變成了變色龍、牆頭草、風向雞。
然而那些始終前後一致的人是怎麼形容的呢？是可以
信賴的、是堅定不渝的。這些形容詞就能形成巨大的
外界力量，促使著我們為保有這樣的形象，而不斷去
做著期望我們做的事。

      既然我們能一下子就製造出個問題，那麼也能夠
一下子很容易地找出解決辦法。想一想，當一個人似
乎要花很長的時間才能改變？還是非要等到那麼長的
時間，改變才能達到必須為之的地步？

      要想馬上改變，你首先得有這樣一個信念，那就
是你此刻就可以改變，不管是那一方面。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)