第七部份

如何運用你的行動訊號—情緒

若無情緒，黑暗就不可能成為光明，冷漠就不可能化為熱情～榮格（Carl Jung）

第193天


      行動訊號（三）

      人之所以會難過，是因為內心認為自己失去了什麼
，其實那純粹是自己胡想出來的。這個行動訊號乃是告
訴我們應改變自己的認知，審視自己的期望是否有些不
切實際。

解決辦法：

一、好好想想，或許你實際上並沒「損失」任何東西。
      提高嗓門並不意味著那人不再愛你。

二、重新審視當時的狀況，自問：「是不是有可能雖然
      沒得著所期望的，可是卻得到了其他的？我是否太
      早下定論或下的定論太苛了。」

三、心平氣和地把你心中想說的話，跟那位朋友談一談
      ：「我知道你真的關心我，不知道你是否告訴我當
      時你是怎麼個想法？」

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)