转贴自 http://www.dod....tw/

宝宝的营养均衡一直是许多家长所担心的议题，对于家长来说，除了要注意宝宝的营养不良之外，也要留心高热量低营养的过度饮食及缺乏运动的肥胖主因。小豆芽托婴中心表示，培养孩童的良好饮食习惯，父母须以身作则，陪伴孩子养成健康生活型态，透过聪明的吃与快乐的动，教导孩子如何选择健康的饮食，养成良好生活习惯。

养成婴幼儿良好的饮食习惯，须从平时的进食方式与环境开始培养起，小豆芽托婴中心建议，例如：喂副食品时让宝宝坐养起稳，一岁以后可将高脚椅放在餐桌边，安排家人一同进食，另外，一岁至一岁半之间为训练的黄金时期，须让宝宝开始学习自己用汤匙吃饭。小豆芽托婴中心也提醒家长，尊重宝宝的胃口，并不强迫喂食，维持进餐时的愉悦气氛。

许多孩子都有偏食的问题，每当餐桌上出现了孩子不爱吃的食物时，家长不是好言相劝，就是最后筋疲力竭，不得不屈服。小豆芽托婴中心解释，家长平时应该多传递给孩子关于营养与健康的概念，并告诉孩子食物所包含的营养成份与对健康的好处，这样孩子相对来说会减少心中的排斥感，也会较愿意尝试营养价值高的食物。 


孩子的偏食问题，大多是由先前经验而来，一旦觉得什么食物难吃，下次看到就不愿意再尝试了，此时，若家长可在食物的外观上做些许的变化，让孩子在不知不觉中将食物吃下，这样不但吃不出味道，还能让菜肴更佳的美观。小豆芽托婴中心建议，同样的食材，若能常变换不同的煮法，或运用多样化的食物组合，对喜好新奇的孩子来说，会更具有吸引力。 


小豆芽托婴中心  板桥托婴中心 托婴中心 婴幼儿的饮食习惯 宝宝的饮食习惯　
＊小豆芽托婴中心网站：http://www.dod....tw/
＊小豆芽托婴中心粉丝团：https://zh-tw.facebook....abylove53
＊小豆芽托婴中心部落格：http://yjhg5214.pi...t/blog
＊小豆芽托婴中心地址：新北市板桥区四川路二段53号２楼
＊小豆芽托婴中心预约电话：（０２）8966-8666



【心得感想】

宝宝的营养均衡一直是许多家长所担心的议题，对于家长来说，除了要注意宝宝的营养不良之外，也要留心高热量低营养的过度饮食及缺乏运动的肥胖主因。小豆芽托婴中心表示，培养孩童的良好饮食习惯，父母须以身作则，陪伴孩子养成健康生活型态，透过聪明的吃与快乐的动，教导孩子如何选择健康的饮食，养成良好生活习惯。