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[健康] 喝無糖豆漿 肥肉不見了?
【記者 游淑綺/報導】

瘦身風潮當頭,連喝豆漿也能瘦?最近網路上盛傳一篇「喝無糖豆漿一周瘦2公斤」的文章,文中表示只要每天在睡前喝一杯無糖豆漿就可以在一周瘦下2公斤。針對這樣的說法,專業醫生表示,此原理與吃肉的氨基酸減肥法相同,不過還是必須加入運動及飲食控制,瘦身效果才會明顯。

這篇網路文章中說,豆漿內含有大量的氨基酸,而氨基酸是構成蛋白質的主要原料,食物中的氨基酸若能與身體內的氫、氨、酸、離、烏等元素結合,可刺激腦下垂體的生長激素分泌,增加肌肉組織的生長,以提高基礎代謝率。

因此若在睡前喝下一杯240C.C.的無糖豆漿或者脫脂牛奶,其他3餐照吃,曾有人這樣試驗過,一周下來體重可以減輕2公斤。

針對這樣的說法,台安醫院婦女減重班主任周輝政醫師表示,喝豆漿瘦身的概念與以往流行吃肉的氨基酸減肥法原理類似,主要是人體在減重期間若營養不均衡,會流失大量的肌肉組織,而豆類的氨基酸補充可以防止肌肉組織的鬆弛,讓身上的肉不會鬆鬆的,此外豆類中的大豆異黃酮可以補充女性荷爾蒙,讓人瘦得較健康。

不過周輝政強調,瘦身的不二法則永遠是少吃多動,因此喝豆漿只能作為輔助瘦身的方法之一,最重要的還是要搭配運動與低熱量的飲食,效果才會明顯。


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2005-01-28 14:57 |

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