【記者 游淑綺／報導】

在年節期間，大家習慣大魚大肉的豐富飲食，加上最近天氣溫度驟降，醫院診間多了不少腸胃性感冒的病號。書田診所家醫科主任醫師康宏銘表示，暴飲暴食引發的腸胃炎，也容易因為感冒讓症狀益發明顯，因此最近要避免身體不適，除了重視保暖，還要節制飲食。

康宏銘表示，從1月以來感冒人數就明顯上升，最近兩天氣溫驟降，又讓門診量暴增3成，除了一般的流感之外，腸胃性感冒的人也增多。腸胃性感冒分成兩類，一類為病毒性腸胃性感冒，腸胃的不適與感冒的症狀都是由病毒引起，過年期間外食機會增加，不衛生的飲食條件加上天冷不常洗手，又處於人口密集的密閉空間就容易傳染，病人除了發燒，也會伴隨嘔吐、上吐下瀉的症狀。

另一類感冒伴隨的腸胃不適，症狀與前一類類似，不過主要罹患原因為過年期間飲食沒有節制，腸胃負荷過重，一旦感冒之後，腸胃也跟著對身體抗議，因此發燒與拉肚子的症狀都會加重。

要避免腸胃性感冒最重要的還是保暖，出門的時候，最好將身上會暴露在外的部位通通保護好，毛帽、圍巾、手套及毛襪都是很好的保暖工具，尤其腳若能保暖，全身就會跟著暖起來，因此穿靴子加上毛襪，是最佳的搭配方式。

許多人在室內會選擇以電暖爐保暖，要注意的是電暖爐雖然會升高室內溫度，但也會造成皮膚乾燥甚至灼傷，最好擦上保濕乳液或多喝水，以防皮膚乾癢。當然，即使是節慶也要重視均衡規律的飲食，才不會讓腸胃負荷過重。

預防感冒小技巧

1.請感冒的人戴上口罩以防飛沫傳染

2.盡量減少觸摸自己口、鼻、眼等黏膜處的機會

3.不要與感冒者近距離交談

4.不要與感冒者分食同一分食物

5.保持室內空氣流暢

6.多洗手遠離病毒

7.上班族定時到辦公室外透透氣

8.適度保暖

【2005/02/21 星報】