您最近常覺得眼睛酸痛嗎?
您最近常覺得眼睛乾澀嗎?
您最近常覺得頭痛嗎?
如果您有以上的症狀
您可能已經得到電腦族的職業病-眼睛不適
隨著電腦的進步及普及化，電腦已是民眾日常生活中的必備品，不管是學生、上班族、家庭主婦，甚至連老阿公、阿媽都知道如何上網，可見電腦的魅力有多大!
但隨著使用電腦的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有百分之七十至七十五民眾長時間使用電腦，會產生『電腦族的視覺與眼部不適症候群』，其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率；症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。另根據今年日本最新的研究報告指出：感到眼睛疲勞的電腦族中，有高達1/3，其淚水乾澀程度已達乾眼症的診斷標準。所以千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發現眼睛有異常現象，請儘早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外，調整使用電腦的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!
正 確 使 用 電 腦 的 8 大 法 則
1. 不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
2. 電腦螢幕要比眼睛來的低
3. 電腦螢幕和眼睛距離60公分
4. 使用電腦專用的文件架放要處理的文件
5. 每看電腦一小時眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)
6. 多眨眼睛
7. 在桌上擺一杯水增加周邊濕度
8. 雙手摩擦敷在閉著的眼睛外
眼 睛 的 食 補
我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜，而視紫是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學 ..
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