溝通原則十五條：

一、講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批
評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
批評、責備、抱怨.、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重
只有給予對方尊才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重
，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的【禍從口出】。

五、不說不該說的話
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的【一言既出
，駟馬難追】。【病從口入，禍從口出】甚至於還可能造成無可彌補的終生遺
憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時後也會變
得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而
失去理性；如： ..

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學習溝通是現在社會很重要的學問