《 中時電子報 廖婉絨（台北市立聯合醫院中醫院區兼任醫師） 》
緊跟著今明兩日的四技二專入學測驗之後，國中基本學力測驗也即將登場，考季如火如荼展開；考生應考除了展現實力外，身心狀況也是影響考試結果的關鍵，善用簡易壓穴動作和茶飲食療可以助您順利迎戰考場，奪標中的。
又到了一年一度的考季，考生及家長們莫不緊鑼密鼓，進入備戰狀態，箭已在弦上，只待猛力一射，即可發出。決定考運的因素，主要是準備考試及臨場表現時的身心狀況。大多數考生長時間埋首在書堆中猛Ｋ，常伴隨著肩膀、脖子僵硬痠痛，眼睛痠澀、疲勞等症狀，以至於注意力不集中，無法記在腦子裡；或是緊張到心悸、頭痛、失眠，影響隔天念書進度，甚至臨場表現；這些身心狀態都會使考試成績大打折扣。
準備考試，最重要是講求效率，以下為考生介紹增強記憶力、集中注意力，及消除眼睛疲勞的簡易穴道按摩操，加上中藥茶飲，幫助辛苦的考生，維持在最好的身心狀態下，打一場漂亮的考戰。
益智食物
考生應多吃核桃仁、黑芝麻、杏仁、南瓜子、葵花子、栗子、松子等種仁類食物，含脂質豐富；蛋黃、動物內臟、海產類等食物，含有較多的不飽和脂肪酸；豆類及其製品等含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素Ａ、Β。
此外，水果富含維生素和礦物質；這些均含有對發揮大腦思惟、記憶和智力活動有益的物質，都是補腦、健腦佳品。
健腦茶飲
定志茶
【材料】參鬚2錢、石菖蒲2錢、遠志2錢 ..
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