Power 1... 不再便秘
食物纖維可以清掃腸道！
瘦身的最大敵人就是便秘，而食物纖維有助改善便秘，洋菜每100g中含74.1g的食物纖維，幾乎可說是食物纖維塊食品。
食物纖維有2大類型，包括可吸附老廢物質排出體外的水溶性纖維；可增加便量，促進腸道運動的非溶性食物纖維。洋菜因為富含這2種，所以有助於改善便秘。
除了食物纖維，水份也是洋菜能改善便秘的很大關鍵。
食物纖維吸收水份後在腸道膨脹，吸附老廢物質或刺激腸壁，發揮改善便秘的功效，所以重點就在於搭配水份。
因為洋菜可以用水復原，也能水煮溶解食用，所以對於改善便秘非常有效。

Power 2... 能夠有效地吸收醣類
果凍狀包覆醣類，使其消化、吸收變慢！
瘦身時最在意的就是醣類（碳水化合物）。甜食不用說，許多人也會控制飯和麵包等的量。
洋菜富含的水溶性食物纖維，在胃中包覆水份而 ..

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