身體的標準參考

理想胸圍：身高乘以53%，例如身高160乘以53%=84.8（公分）=34吋

理想腰圍：身高乘以37%，例如身高160乘以37%=59.2（公分）=24吋

理想臀圍：身高乘以55%，例如身高160乘以55%=88（公分）=36吋

您可以趕快算一下自己是否是最佳衣架子？

讓你變美女的方法~~~~

***用米糠沐浴可使肌膚柔嫩***

用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，
在浴缸內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果。

***檸檬可美白***

榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，內浸泡，不但可以消除疲勞、潤滑肌膚，還可以全身美白唷....

***鹽巴是天然磨砂膏***

日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，
取少量的精鹽在臉上按摩(臉睛四周避免使用)，三十秒後立即以大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻，一週以一次為宜。

***牛奶美白曬紅的肌膚***

臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，
然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，
如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。

***養樂多清除毛細污垢***
可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入膚，徹底清除毛細孔的污垢。

***豆腐可美白肌膚***
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。

***肌膚大敵***
熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水
吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點
乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水
抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了
洗臉次數不宜太多次...3次就行了
紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套
濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡
冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液

***DIY敷臉法***

炎炎夏日你喜歡從事戶外活動，卻又想保持細白晶瑩的皮膚嗎？DIY敷臉法能讓你.....永遠都能~~~白回來.......

1.蛋白(油性皮膚)蛋黃(中,乾性皮膚)一顆
2.奶粉一匙(純的喔不要果汁或是咖啡巧克力)
3.檸檬原汁兩滴(千萬不要太多喔)
4.蜂蜜一滴
5.小黃瓜磨成糊狀約5公分即可
將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均的敷在您的臉上，用面紙兩張：
一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞喔！）敷20分鐘就

好了，用清水洗淨，嗯.........照照鏡子、用手感覺一下，是不是細細柔柔的 ..

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