■一、 如何正確洗頭
洗頭可去除油脂和污物，使頭髮清潔美觀。普通髮質每星期洗一次就行了，
如果是油性頭髮可以天天洗。
洗髮前，用髮刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
然後用溫水將頭法弄濕，抹上洗髮精，用指尖均勻柔近頭法裡，
接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮。
用溫水沖掉洗髮精後，再次以同樣方法洗一遍，最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。
■二、 冷水可以防止頭皮發癢
大庭廣眾之下抓皮或者頭皮屑落滿衣服上，都事件不雅的事情。
要預防頭皮發癢，可以在每次用溫水洗好頭之後，再用冷水淋一次，
然後迅速用布擦乾，則可防止頭皮發癢，減少頭皮屑。
■三、 洋蔥可治療頭皮屑
頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分。
如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮，效果也很好。
■四、 用蛋來改變髮質
若你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。
把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，
清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤。
■五、 選購合適的髮梳
頭髮光滑柔美，髮梳有舉足輕重的地位。每個女人至少應有兩把髮刷
，一把修整用，一把梳髮用。
選購適合自己髮梳的秘訣如下：在修整頭髮方面，
一把鬃毛密集的髮刷可疏通乾髮，使頭髮發亮，最好用天然豬鬃製成。
柔細的頭髮，需要中度軟硬的宗毛髮刷；普通性質的頭髮，
需要鬃毛中度硬的髮刷，而粗密的頭髮則要硬鬃毛的髮刷。
絕不要用天然鬃毛髮刷梳濕的頭髮，因為它會拉斷頭髮，傷害髮質。
至於梳髮型方面，當你需要解開糾結的濕頭髮，將他吹乾成某種髮型時，
你應該使用合成髮刷，通常髮針間距較大的塑膠製或尼龍製刷子最佳。
■六、 頭髮乾洗妙髮
坐月子時，頭髮髒癢，怎麼辦？首先，拿梳子刷掉頭皮屑後，
用熱毛巾將頭髮弄濕，再加以按摩，最後將梳子包上紗布，仔細地梳理。
注意：紗布髒了應更換。
■七、 睡前刷頭髮一百次好處多
每晚睡前充分的梳刷頭髮，可刺激頭皮的油脂線，使頭髮更加亮澤。
但是不要刷得過分，否則頭髮會開叉和變得稀疏。刷子最好是豬鬃毛製成。
■八、 用檸檬汁潔白牙齒
黃板牙令你有自卑感時，方法如下：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，
摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，
且含有維他命C，能強固齒根。
■九、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均時間不到三十秒鐘。這樣只能去除百分之十的病菌。
研究發現，最理想的刷牙時間是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，遠比胡亂的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙時刻是在晚上，因為這時候口腔裡的病菌最活躍。
■十、口香糖除皺紋
咀嚼口香糖能收縮筋肉，調整發福的肌膚，逐漸減少凹進去的皺紋溝深度少，
甚至填滿。至於快要行成皺紋的部分，更因筋肉收縮，增強彈性，
從而防止皺紋的產生，再如肥肥德雙下巴，可減少垂下的贅肉，
使原本的雙重肥肉，變成重肥肉。
■十一、眼皮腫脹的迅速消除
早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用眼部化妝也掩蓋不住，
這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上，可消腫脹。另外用收斂水冷膚也一樣會奏效。
■十二、年輕二十歲的妙方
如果希望臉上幾乎沒有皺紋，預防措施，
可以使皮膚看上去比實際年齡年輕十五到二十歲。
預防措施如下：
□1.每天晚上在洗臉以前，用毛巾熱敷三分鐘。水蒸氣可以打開毛孔，
把所有油脂和灰塵帶到表面上。
□2. 使用清潔乳液，不要用肥皂。
□3. 在上床前使用面霜或潤膚水。
□4. 在夜間，臥房裡最好放一具潤濕機。
□5. 眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
臉上其餘部分卸妝時，必須由下向上擦。
□6. 每天至少喝六杯水。身體需要足夠水分，水分可以使皮膚保持滋潤。
□7. 睡覺的時候，背部向下（臉朝上正臥），不要用枕頭。
□8. 不要抽菸。
■十三、臉部按摩
□額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴。
□眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，繞眼眶作五、六圈的按摩。
□鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊。
□面夾按摩：分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，
都已打圓圈方式仔細按摩。
■十四、損害臉部線條的十四種動作
臉部是由二十四條隨意機構成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋線條，加速皮膚老化。
以下是十四種對臉部有害的動作：
抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、
拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、
吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、臉貼著床枕睡。
此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，
例如不乾淨的頭髮，在大太陽底下瞇著眼睛，進是卻不戴眼鏡等。
■十五、洗臉用弱鹼肥皂
徹底洗臉是美容養顏第一步，而清潔劑則是洗臉不 ..
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