养成用餐前喝一杯的习惯，藉由胃里空间被水份占据的原理，
可以让你少吃不少热量喔！不过可不是随便来一杯饮料都可以让你又瘦又美，
选哪一杯来喝的学问可是很大的，试试看BODY为你特调的餐前瘦身饮吧！

必喝！三大理由
1.增加饱足感 吃饭前先喝一杯饮料，可以减少食物和卡路里的吸收，
不过饮料的选择也一定要注意，可别因此而 摄取到更高的热量喽！

2.营养吸收最彻底 想要将健康低卡的蔬果汁营养完全吸收，最好是在空腹时喝。
可是有些蔬果对于肠胃又具有刺激性，胃肠较弱的人，容易感到不舒服，
建议在餐前15到30分钟时喝，就可以不必担心这个问题。

3.能照顾不同饮食习惯 特殊的饮食习惯，会产生不同的肥胖或是健康问题，
利用各种餐前饮料来补足不同的需求，既能达到瘦身目标，也能同时帮健康加满分！

肉食族VS.水果汁
具有分解蛋白酵素的好喝水果汁
喜欢吃肉却不常吃青菜的人，嗯嗯常常会不顺利，而且还会没有好脸色，
不妨选择酵素较高的水果，可以在补充食物纤维的同时，
也能分解动物性蛋白质， ..

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