蘋果日報
2005年12月03日



三合一選舉今（3日）登場，選時部分熱情選民因過度投入選情，心理壓力過大，而出現肝火旺、聲音沙啞、火氣大等症狀。萬芳醫學中心中醫科主任李靜姿以中醫茶飲、穴道按壓與藥膳調理，來幫民眾選後紓緩壓力，恢復好體力。報導/沈育如 攝影/吳朝奎


穴道按壓 失眠頭痛不要來
治失眠頭痛的穴位有：陽池、三陰交、印堂與百會，不舒服時每次按壓20下，可幫助治療失眠頭痛。

陽池
手關節手背部的正中央。
三陰交
下肢內側內踝骨上方三橫指處，在骨頭後。
印堂
百會
頭頂正中央




紓壓茶飲

薄桔響聲茶
成分：薄荷5克、桔梗5克、連翹3克、胖大海1個
作法：將上列中醫藥物置於350c.c的滾燙沸水中，蓋上杯蓋，靜置15~20分鐘，即可飲用，一天可飲用2~3次。
功效：可紓解話說太多引起聲音沙啞、口乾舌燥。

   

竹葉除煩口瘡茶
成分：淡竹葉5克、知母3克、連翹5克、綠茶2克、甘草3克
作法：將上列中醫藥物置於杯中，倒入500c.c的滾燙沸水中，蓋上杯蓋，靜置15？20分鐘，即可飲用，一天早晚各飲用1次。
功效：可紓解說話太多而聲音沙啞、火氣大、嘴巴破、口渴又心煩。
 

梔菊除煩明目茶
成分：山梔子5克、菊花5克、茉莉花2克、金銀花5克
作法：將上列藥物置於杯中，倒入500c.c的沸水，蓋上杯蓋，置10~15分鐘即可飲用，一天可早晚各飲用1次。
功效：改善心煩、躁動不安、眼睛紅、眼睛乾澀。
 

鉤藤清熱頭痛茶
成分：鉤藤5克、梔子3枚、淡竹葉5克、生地5克
作法：將上列藥物置於杯中，倒入500c.c的沸水，蓋上杯蓋，靜置10~15分鐘即可飲用，每晚睡前飲用1次。喝茶時要避免抽煙及吃辛辣性食物。
功效：適用於因辯論太激烈，火氣大、血壓上升而頭痛的人。


藥膳料理

新鮮百合炒肉絲
材料：新鮮百合4兩、肉絲少許、芹菜2支。
作法：起油鍋炒肉絲，再加入新鮮百合與芹菜，炒至芹菜軟化，加鹽調味即可。
功能：有潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳作用。
 

栗子燉湯
材料：栗子、雞腳2支
作法：雞腳與栗子一起放入鍋內加水燉煮，煮至熟爛再加鹽調味即可。
功能：健脾養胃、補腎強骨，因加雞腳可增強腳力，改善腳酸。
 

山藥炒肉片
材料：山藥1棵、肉片少許
作法：起油鍋炒肉片，再加入山藥，炒至山藥熟透，再加鹽調味即可。
功能：健脾益氣，可增強體力，補充元氣。

蓮子排骨湯
材料：蓮子、排骨
作法：排骨洗淨後，與蓮子一起放入鍋內加水燉煮，煮至排骨熟爛，再加鹽調味即可。
功能：這一道湯既能清火氣，又能滋補強身。



後記:
在選舉時，民眾的口舌紛爭不會少，因此而衍生諸多身體上的小毛病，例如因為激烈辯論所引起的聲音沙啞、火氣大嘴巴破，或因為擔憂選情所誘發的失眠、焦慮等問題，都可以用中醫簡單又方便的藥膳及茶飲來紓解這些症狀。

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不錯的妙方,但是若能配合著圖片說明的話,那一定更讚!