【记者林进修／报导】

天气冷飕飕，过敏性鼻炎又开始发威。台北市立联合医院中医院区中医师颜志诚建议过敏性鼻炎患者，有空不妨来个10分钟的按摩操，让肿成莲雾般的鼻子消下去。

这套按摩操很简单，先是掌心相对，来回搓揉30秒，直到手心发热为止，接下来以大姆指下方的肌肉，在鼻梁两侧上下摩擦一分钟，好让鼻子周围暖和起来。这个按摩操可前后进行90秒。

如果合并有黑眼圈，不妨以双手指腹对风池、合谷、迎香、印堂及攒竹等穴，以及眼鼻周围按摩指压，按压力道以按压处轻微酸胀但不疼痛为限，每个穴位90秒。风池穴位于后脑下缘两侧；合谷穴在手背虎口处；迎香穴在鼻翼两侧；印堂穴位于双眉正中央；攒竹穴则在眉毛下方靠鼻梁处。

除了穴位按压，过敏性鼻炎患者每天下床前，可用热毛巾敷鼻子5~10分钟，做完再起床；也可以双手按压腰部，在床上做踩脚踏车运动，促进气血循环，远离感冒威胁。

【2005/12/12 民生报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/12/12/...3056823.shtml