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咦？你有头皮屑？」….「当时，真糗:~~」头皮屑的产生可不只是糗而已，不但有碍观瞻，自己的心情也不好，还有可能是一种疾病唷。

那么，头皮屑是从何而来的呢？头皮屑的产生主要有两方面，一是头皮经细胞分裂后老化的角质剥落，另一个是头皮皮脂的分解氧化物。体内赫尔蒙失调，以及自律神经失调而产生精神紧张，还有吃太油、太甜、太咸口味的食物，都会增加头皮屑。而在外在因素方面，例如使用保养品的不适当、化学物质刺激、过度清洗，以及头皮不洁，都会增加头皮屑。

那么，要如何治疗头皮屑呢？我们介绍下述的几种方法给您作参考：

一、 注重饮食与生活习惯：避免吃刺激性的东西，注意睡眠，并常保持精神愉 快。虽然这些都是老生常谈，却是保养的基础。并且多摄取各种 ..

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我也觉得饮食特别重要
因为影响了我们整个生理
很久之前也曾一段时间有过头皮屑
那时候还是短发
后来是洗有名的"海伦仙度丝"
外加吃些清淡的跟时常保持头皮的整洁
后来就不复见了