医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 　　
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
建议朋友们能不熬夜的就不要在熬夜了。

这个是正确的东东,大家要相信哦
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这文章要找原文来看，这样的解释对想学医的您不好，被曲解了！

谢谢先生的提醒,其实这个在<针灸大成>里有的
有很多东西不能够理解的,我借着这个一点就通了，
以后还仰仗先生帮忙解答问题谢谢
(说一下,我这里的只有简化字体,不知道大家能否看清楚?)

说起拜师这件事，我有些体会：

我自己先后拜了二位老师，一位是在台湾时的启蒙老师，他教我脉诊，我跟了他五年，直到他去逝，还送他上山，这位老师除了教我把脉以外，还教我一些用药的技巧，他也要我多看书；另一位是我在上海时拜的老师，我跟他学信息针刺，跟了他三年，这位老师要我多练功，这样手上才会有感觉，更容易接收到病人的病气以便下针，这位老师就告诉我，多多体验，多多求证，凡事尽信，凡事不可信，别人可以做的，我们依法做了未必会是同样的结果，就算我们自己做了十次，有一次不一样的，都要再次求证。

给您做个思路参考。

"早上7-9，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。"

可是既然小肠在早上七点到九点吸收营养能力大的话
那不是应该要在七点前吃早餐吗
不是要预留胃排空的时间喔?

经气辰时注胃经

亦可兄.......我七月份可能会到浙江分水镇
听说那里有民间中医何氏想开班

上楼学长，这个我到是不知道涅，实在是惭愧，有事信笺联系