第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第131天


神经键调正术第二步—找出改变的杠杆

      认定不变，会有很大的痛苦，而现在就变，会有
很大的快乐。自问：

一、如果我不改变的话，像这种行为或情绪会使我付
      上何种代价？

二、如果我不改变的话，人生将会错失掉什么？

三、这想改掉的行为已使我招致何种损失？心理上的
      、情绪上的、健康上的、金钱上的及精神上的？

四、这些对我的事业或心爱的人，会带来何种影响？


      此刻好好地想像及体验改变所能带给你的快乐。
      自问：

一、我若是改变了，对我自己会有何种意义？

二、这个改变能带给我何种动力？

三、我的家人及朋友会怎样看这件事？

四、我将会多么快乐？

五、此刻我是否配得这些好处呢？

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)