第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第132天


      他几乎用尽了所有的方法戒烟，可是就是不管用
，直到六岁的女儿哭着走到他面前并说道：「爹地，
请不要谋害你自己，我希望到时你能参加......当我
结婚的时候......！」没有什么理由能说服小女孩相
信抽烟无害......那天他把手上的香烟熄灭了，从此
就没再吸过一口烟。有时候，不变所招致的痛苦你还
能忍受，可是若连带着心爱的人也觉得痛苦时，那么
改变的杠杆就出现了。

      如果你试过多次想改变都不见效果，很可能是因
为缺乏杠杆。除非你认为已到了非改变不可的地步，
否则先前的状况还会继续拖下去，唯有等你有了足够
的强烈理由，亦即恰当的杠杆，那才会迫使你采取行
动。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)