瞬间强肾法

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瞬间强肾法

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了然

级别: 小有名气

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[哈啦] 瞬间强肾法
精华文章

图 1.

图 2.

图 3.

瞬间强肾法
肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。——《黄帝内经．素问．六节藏象论》
我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。
前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。
他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”
老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。
只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”
大家看得一头雾水：“就这么简单？！”
老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。
这个方法最大的功效是“鼓动肾气”，短时间内使人体阳气生发起来。
肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。
我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。
曾经有一次应约到北京一所着名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在【肾腧】位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。
现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。
前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的休息，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。
另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

在过去，这种运动被誉为中医里的“瑜金匮肾气丸”，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。

[ 此文章被twezgo在2009-11-22 19:49重新编辑 ]

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财富:300 (by 是泰) | 理由: 发文奖励

支持度:30 (by 是泰) | 理由: 图文并茂

青山无所争，福田用心耕宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。有缘即住无缘去，一任清风送白云云淡风清凡事随缘
x7 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-22 19:41 \|

雪狼之星

拥有正能量,人生不一样

级别: 风云人物

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可以素看看


x1 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-22 23:13 \|

Fayeee

级别: 小有名气

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真假

可以试一下哦``

太多事可写，反而不知道写什么好了~哈天天开心啰~~~~
x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-23 00:18 \|

eric995

级别: 小有名气

x118

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谢谢分享
真是奇特的方法


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-23 01:41 \|

Rosenber

级别: 路人甲

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你好，请问是握拳以后按摩自己的腰后吗？


x0 [4 楼] From：西班牙 \| Posted：2009-11-23 04:32 \|

titanicee9

级别: 路人甲

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	赞啦~~


x0 [5 楼] From：台湾行政院研考会 \| Posted：2009-11-23 08:18 \|

mike181

级别: 路人甲

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看来是好方法喔
多谢楼主分享...

劳而怨无功，怨而劳无用，任劳任怨，必有收获
x0 [6 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-23 09:40 \|

samuel9877

级别: 初露锋芒

x238

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好像蛮受用的

今天累的时候
来试试

Samuel 曾 *~在下的无名~*
x0 [7 楼] From：未知地址 \| Posted：2009-11-23 10:59 \|

joycc

级别: 初露锋芒

x1785

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我也要试试!!感谢!!


x0 [8 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-23 11:35 \|

Drli

级别: 初露锋芒

x129

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请问......
有影片教学吗???
看看要不要贴在youtube上面~~~
搞不好会引起一阵风潮喔!!!
^^

<< DrLi >> 我的无名 http://www.wretch.cc/album/DrLi 伊莉论坛http://www.eyny.com/?fromuid=2345605
x0 [9 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2009-11-23 18:06 \|

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