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king2904
2009-01-04 04:41 |
楼主
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长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。 悄悄地在椅子上进行吧 【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时随着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你 .. 访客只能看到部份内容，免费 加入会员  x0
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sandra770202
2009-01-17 18:56 |
1楼
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我该努力试试看~~
一整天坐在椅子上 屁股好痛喔~~ x0
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ioweterzxcel
2017-09-25 14:06 |
3楼
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真的还蛮重要的
每天就窝在一方小小的位置里面 需要动一动 谢谢 x0
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