是很棒...但是...真的要每天都做...
要有很大的毅力呢！
感謝分享！有些還蠻奇怪的！
都是瘦小腹的嗎！可能其部位也有連帶作用吧！
真是的好資訊～

真的要持之以恆呢!
小腿很難瘦,我減以來,小腿也不過只瘦2公分!

看起來很簡單  
但是要持之以恆

下面是引用mimicat2於2008-12-01 12:00發表的 :
真的要持之以恆呢!
小腿很難瘦,我減以來,小腿也不過只瘦2公分!

任何檢重法都要持之以恆
劇烈的方法對健康都有不良影響

請問對男生也有用嗎?最近不知道為什麼只有小腹越來越明顯其他地方都沒變(連體重也沒變)~~
所以想把小腹用不見~~雖然不知道有沒有效(因為還沒試過)~但還是在此先謝謝大大讓我多個方法

瘦小腹.瘦大腿的文章每每吸引我的目光
方法大致都知道
通常都是三天打魚二天曬網
持之以恆~~真的太重要了

先謝謝樓主~~目前非常需要
順便請問一下樓主~請問每次做都要按照順序嗎?還是只需要做其中幾樣就可以了?
請問樓主~做到有什麼感覺代表有效~~是小腹會覺得酸還是其他感覺

這算是一種有氧運動吧
常做
應該有效

我都會在睡前吃魚油耶
因為我習慣在睡前做一些運動
如果我當天有運動我都會吃魚油
這樣我隔天排便會很順 而且不是拉肚子那種
這樣小腹真的會變小很多

而且我是上班族需要坐在椅子上肚子超大一顆
之前運動沒效還是一樣大
現在有+魚油一起吃有差

我都習慣吃亞尼的複方魚油
因為滿多水水推薦我吃所以分享給水水們囉^^

很實用的小動畫呢,
不過小腹真的很難瘦下來呢,
而且女生又有經期的問題,
有時候又常會有水腫的現象,
希望這些運動能趕快把我圓圓的小腹瘦下來