是很棒...但是...真的要每天都做...
要有很大的毅力呢！
感谢分享！有些还蛮奇怪的！
都是瘦小腹的吗！可能其部位也有连带作用吧！
真是的好资讯～

真的要持之以恒呢!
小腿很难瘦,我减以来,小腿也不过只瘦2公分!

看起来很简单  
但是要持之以恒

下面是引用mimicat2于2008-12-01 12:00发表的 :
真的要持之以恒呢!
小腿很难瘦,我减以来,小腿也不过只瘦2公分!

任何检重法都要持之以恒
剧烈的方法对健康都有不良影响

请问对男生也有用吗?最近不知道为什么只有小腹越来越明显其他地方都没变(连体重也没变)~~
所以想把小腹用不见~~虽然不知道有没有效(因为还没试过)~但还是在此先谢谢大大让我多个方法

瘦小腹.瘦大腿的文章每每吸引我的目光
方法大致都知道
通常都是三天打鱼二天晒网
持之以恒~~真的太重要了

先谢谢楼主~~目前非常需要
顺便请问一下楼主~请问每次做都要按照顺序吗?还是只需要做其中几样就可以了?
请问楼主~做到有什么感觉代表有效~~是小腹会觉得酸还是其他感觉

这算是一种有氧运动吧
常做
应该有效

我都会在睡前吃鱼油耶
因为我习惯在睡前做一些运动
如果我当天有运动我都会吃鱼油
这样我隔天排便会很顺 而且不是拉肚子那种
这样小腹真的会变小很多

而且我是上班族需要坐在椅子上肚子超大一颗
之前运动没效还是一样大
现在有+鱼油一起吃有差

我都习惯吃亚尼的复方鱼油
因为满多水水推荐我吃所以分享给水水们啰^^

很实用的小动画呢,
不过小腹真的很难瘦下来呢,
而且女生又有经期的问题,
有时候又常会有水肿的现象,
希望这些运动能赶快把我圆圆的小腹瘦下来